今年4月是第32个全国爱国卫生月主题是“防疫有我 爱卫同行”一场全国爱国卫生运动正在火热开展

　　全国爱国卫生运动委员会办公室指导编写了《爱健康讲卫生问与答》一书从卫生习惯、心理健康、人居环境、病媒生物防控等方面进行科普

　　今天，一起看看有助于防疫的日常卫生习惯

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　　家庭用餐是否需要使用公筷、公勺？在就餐过程中，不使用公筷、公勺，极易造成病菌传播，增加患病风险。家庭用餐也应提倡分餐制或配备公筷、公勺。BWIN官网官网入口

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　　什么情况下必须洗手？外出归来，戴口罩前及摘口罩后，接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽、打喷嚏用手遮挡后，护理患者后，饭前便后，接触公共设施或物品后（如扶手、门把手、电梯按钮、钱币、快递等物品），抱孩子和喂孩子食物前后，处理婴儿粪便后，接触动物或处理动物粪便后等。

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　　为什么要经常开窗通风？

　　开窗通风是为了进行室内外空气的交换。居室、办公室、会议室等有人活动的室内，必须适当地通风换气，以改善室内空气质量、降低室内二氧化碳和有害气体的浓度，减少病原微生物和灰尘。开窗通风的最佳时间一般为上午 9:00—11:00 点， 下 午14:00—16:00 点。可每天通风 2 ～ 3 次，每次半小时以上。重污染天气就不要开窗通风了。

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　　如何清理家里的螨虫？ （1）经常清洗家里的床上用品。（2）多通风、多清扫，保持家庭环境洁净。（3）多给被褥晒太阳，并加以拍打。（4）使用生物除螨喷雾剂、菌螨净等产品。

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　　家里的洗衣机需要清洗吗？需要。洗衣机有外筒和内筒之分，由于洗涤水在洗衣机夹层和内筒间流动，时间一长，夹层内就会堆积脏渍和污垢，并滋生大量病菌。洗衣服时，污垢、病菌等会被带入洗涤水中，对衣物形成二次污染。一般来说，在使用 3 个月后，就应该开始定期清洗了。现在的洗衣机一般有自清洗功能，可根据自己平时的使用时间，决定自己的清洗频率。使用 2 ～ 3 年时间后，可以请专业公司进行一次彻底清洗。

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　　家里厨房的抽油烟机多长时间清洗一次？若每天在家做一次饭，可用抹布擦油网，一般 5 ～ 10 天需进行一次油网清洗；3 ～ 6 个月需对抽油烟机抽风扇进行清洗；抽油烟机的核心部分是叶轮，一般使用一年左右，叶轮就会沾满油污，此时应该请专业人员彻底清洗。抽油烟机如果长时间不清洗，带着油污超负荷旋转，不仅容易变形，噪声增大，影响抽烟效果，缩短抽油烟机寿命，还会对健康造成危害。

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　　饮水机怎么清洗？家用饮水机使用时间一长，容易积尘，并使细菌大量繁殖。因此，一般每使用 3 个月应清洗消毒一次，用户可以自己动手清洗。（1）拔去电源插头，取下水桶，打开饮水机后面的排污管口（一般为白色塑料材质的旋钮），排净余水。然后，再打开冷热水开关放水BWIN官网官网入口。放尽余水后关闭排污管口和冷热水开关。（2）取下饮水机内接触矿泉水桶的部分，用酒精棉仔细擦洗饮水机内胆和盖子的内外侧，为下一步消毒做准备。（3）按照去污泡腾片或消毒剂的使用说明书配置消毒水，导入饮水机，并使消毒水充盈整个腔体，留置 10 ～ 15 分钟。（4）打开饮水机的所有开关，包括排污管口和饮水开关，排净消毒液。（5）用清水连续冲洗饮水机整个腔体，打开所有开关排净冲洗液体。（6）放一杯水，闻闻有没有氯气味。如有，再放水，一直到闻不出任何气味才可以放心地使用。

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　　家庭小药箱里面建议配备哪些药品？（1）普通感冒类用药。（2）外伤类用药。包括普通擦伤、创伤用药、外用止血类药物、蚊虫叮咬后适用药物等。（3）疼痛类用药。包括外用止痛药物、妇科痛经类药物等。（4）消化类用药。包括普通胃病药物、通便类药物、止泻类药物等。（5）其他药物。包括口腔溃疡类药物、皮肤类疾病药物等。如家中有患高血压、高血脂或是诸如此类疾病的病人，一定要根据医生指导，预备好药物（如速效救心丸等），以防病人出现突发情况。

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　　常用医用辅助工具类有哪些？口罩、碘酒、脱脂棉球、无菌绷带、小剪刀、镊子、医用胶布、体温计、冰袋、创可贴等，这些小工具都是您日常生活家居必不可少的小帮手。

　　中国光谷将持续为您更新实用的爱卫行动指南

　　来源：中国环境出版集团、“健康中国”微信公众号

　　编辑：吴非